A JÓGAcsoport munkájáról:
Intézményünkben több éve működik egy jógacsoport. Szerdánként 18:15-kor találkoznak nálunk és
90 perces gyakorlásokat tartanak.
Vannak törzstagok, akik a kezdetektől rendszeresen részt vesznek a foglalkozásokon és
természetesen jönnek/jöhetnek kezdők is.
Mindenki az aktuálisan adott állapotának megfelelően tudja végezni, végrehajtani a gyakorlatokat.
Abból a pontból tud fejlődni, ahol éppen van. A tagok megismerkednek olyan rövid gyakorlatsorral is,
amelyet napi szinten, pár perc alatt elvégezve a jóga erőteljes pozitív hatásait fenn tudják tartani.
A foglalkozásokat vezeti Szalai Ilona, aki nemzetközileg akkreditált hatha jóga instruktori, nőijóga
oktatói oklevéllel rendelkezik, folyamatosan fejleszti tudását, rendszeres kapcsolatban a nálunk
működő, vezető jógaiskolákkal (Magyar Jóga Akadémia, Bhaktivedanta Hittumányi Főiskola, Narada
Akadémia, Magyar Jógaoktatók Szövetsége…)

A rendszeresen jógázók tapasztalják az egész lényükre gyakorolt pozitív hatásokat, életük részévé vált
és a mindennapok helyzeteinek, gondjainak megoldásában segítségükre van a jóga testi, lelki,
szellemi szinten: javul az egészségük, az érzelmi, gondolkodási problémamegoldásuk; önmagukhoz,
másokhoz, a világ eseményeihez való hozzáállásuk.
Az a mozgásforma, amit gyakorolnak a többezer éves jógarendszerre épülő hatha jóga tradíció
mentén épül fel. Ezen belül foglalkoznak ennek egyik alkalmazott szakirányával, a nőijógával is.
Az ászanák, légzőgyakorlatok erősítik és nyújtják az izomzatot, a gerincet, javítják a testtartást,
hajlékonyságot; oldják a feszültséget a testben, aminek mentális szinten is jótékony hatása van.
Energetikai egyensúlyt teremtenek; a gyakorlatok masszírozzák a belső szerveket, serkentve bennük
az egészséges vér- és nyirokáramlást, az emésztést, anyagcserét; megteremtik a jobb-bal agyfélteke
összhangját, valamint stimulálják a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszert, melynek hatására
azok harmóniába kerülnek, jótékony hatással vannak a belső elválasztású mirigyekre is.
A jóga tehát holisztikusan gyógyít, erősebbé, egészségesebbé, szebbé teszi a testet, a lelket;
tudatosabbá, tisztábbá a szellemet.
A csoportba szeretettel várunk minden érdeklődőt.